Khỏe đẹp mỗi ngày, mẹo làm đẹp tăng cường sức khỏe mới nhất

หลังจากอายุ 50 ปี คุณควรเดินวันละกี่นาทีเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี?

การเดินเป็นการออกกำลังกายง่ายๆ ที่เหมาะสำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้ว่าควรเดินกี่นาทีต่อวันจึงจะได้รับประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพ

5 thực phẩm giàu calo nhưng vẫn hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Không phải thực phẩm nhiều calo nào cũng gây tăng cân, một số loại còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu ăn đúng cách.

Cách đầu bếp Michelin giảm 11kg sau 60 ngày nhờ bổ sung dưa chuột vào thực đơn

Nhờ bổ sung dưa chuột vào thực đơn, một đầu bếp Michelin Nhật Bản đã giảm 11 kg chỉ trong 2 tháng mà không phải áp dụng chế độ ăn kiêng quá khắt khe.

5 điều phụ nữ tuổi 50 nên làm trước khi ngủ

Sau tuổi 50, một số thói quen đơn giản trước khi đi ngủ có thể góp phần hỗ trợ giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.

Tiêm filler ở spa, cô gái 24 tuổi nhập viện vì ổ áp xe sau 3 năm

Sau 3 năm tiêm filler tạo hình “tai phật” tại spa không rõ nguồn gốc, cô gái 24 tuổi ở Hà Nội nhập viện vì tai sưng đau, viêm nhiễm, hình thành ổ áp xe phải phẫu thuật xử lý.

Thời điểm tốt nhất trong ngày để đi bộ đạt lợi ích tối đa

Không chỉ giúp tăng cường vận động, đi bộ vào những thời điểm khác nhau trong ngày còn có thể mang lại nhiều lợi ích riêng cho sức khỏe.

Thẩm mỹ ‘chui’ lộng hành, làm chết người: Trách nhiệm thuộc về ai?

Theo các chuyên gia, nhiều cơ sở thẩm mỹ chui đang ngang nhiên hoạt động cùng với đội ngũ bác sĩ dỏm đã gây ra hậu quả nghiêm trọng cho người dân.

5 thực phẩm nên hạn chế sau tuổi 50

Sau tuổi 50, hạn chế 5 loại thực phẩm quen thuộc dưới đây chính là chìa khóa để bảo vệ hệ tim mạch và trí não.

Bác sĩ chia sẻ cách ăn hỗ trợ giảm cân mà không cần bỏ bữa 0

Không ít người giảm cân bằng cách ăn thật ít, nhưng chỉ sau thời gian ngắn lại tăng cân trở lại vì chế độ ăn quá khắt khe và khó duy trì.

Cụ bà 106 tuổi sống khỏe, da đẹp nhờ nguyên tắc '3 không' 0

Ở tuổi hơn 100, cụ bà tại tỉnh Chiết Giang (Trung Quốc) minh mẫn, da dẻ sáng khỏe nhờ duy trì nguyên tắc “3 không”.

Bỏ qua mốc 10.000 bước, chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày để khỏe mạnh và giảm cân 0

Thói quen đi bộ 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ bệnh tật, nhưng nhiều người vẫn bỏ qua.

Nhã Phương lần đầu trải nghiệm NeBiolina: Tôi chọn tin vào sự minh bạch 0

Tại sự kiện Proud Heart Launch, nữ diễn viên Nhã Phương đã tìm thấy câu trả lời cho trăn trở của người mẹ về sản phẩm chăm sóc thực sự hữu cơ, thực sự dịu lành.

Đi bộ và đạp xe, hình thức tập luyện nào giảm cân tốt hơn? 0

Đi bộ và đạp xe là hai hình thức tập luyện phổ biến được nhiều người ưa chuộng nhờ vào tính tiện lợi và những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại.

Bài tập nhảy tại chỗ 50 giây của người Nhật giúp giảm mỡ thừa 0

Phương pháp nhảy tại chỗ 50 giây mỗi ngày đang trở thành xu hướng tại Nhật Bản nhờ khả năng hỗ trợ đốt mỡ và cải thiện cơ bắp.

20 năm giấu mình sau khẩu trang và kỳ tích 'tái sinh' của cô gái Đà Lạt 0

Sống trong mặc cảm vì khuôn mặt biến dạng, Bảo Ngọc không dám giao tiếp cho đến khi ca phẫu thuật giúp cô thay đổi diện mạo và cả cuộc đời.

5 lợi ích tuyệt vời của nước nha đam hạt chia khi uống vào buổi sáng 0

Kết hợp nha đam và hạt chia làm thức uống buổi sáng không chỉ giúp thanh lọc, hỗ trợ tiêu hóa mà còn là bí quyết làm đẹp da, giữ dáng hiệu quả cho phái đẹp.

5 thói quen buổi sáng giúp phụ nữ sau tuổi 50 luôn trẻ khỏe và năng động 0

Thiết lập 5 thói quen lành mạnh mỗi sáng như giãn cơ, uống nước và ăn đủ chất giúp phụ nữ sau tuổi 50 bảo vệ sức khỏe não bộ, xương khớp và duy trì sự dẻo dai.

4 thói quen buổi sáng đơn giản giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 50 0

Khởi đầu ngày mới với 4 thói quen đơn giản có thể giúp duy trì vòng eo thon gọn và cải thiện sức khỏe sau tuổi 50.

2 nguyên tắc ăn chuối giúp bạn kiểm soát cân nặng dễ dàng 0

Nhiều người ăn chuối mỗi ngày nhưng cân nặng vẫn không cải thiện, nguyên nhân có thể nằm ở cách bạn sử dụng loại quả này.

3 thực phẩm giàu protein người trên 55 tuổi không nên bỏ qua 0

Protein (chất đạm) là một trong những dưỡng chất thiết yếu đối với cơ thể, đặc biệt quan trọng khi tuổi tác ngày càng cao.

Đi bộ sáng hay tối tốt cho huyết áp? 0

Đi bộ sáng hay tối đều tốt, nhưng chọn đúng thời điểm giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn.

Nhiều người uống hạt chia mỗi ngày nhưng đang mắc 4 sai lầm này 0

Hạt chia được nhiều người dùng mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng sử dụng đúng cách, những sai lầm phổ biến có thể làm giảm hiệu quả mà ít người nhận ra.

Đi bộ 30 phút mỗi ngày: 3 bộ phận thay đổi kinh ngạc, ngừa đột quỵ 0

Duy trì 30 phút đi bộ mỗi ngày giúp cải thiện tim mạch, tăng cường xương khớp và minh mẫn não bộ theo lời khuyên từ các chuyên gia sức khỏe hàng đầu tại Verywell Fit.

5 thói quen buổi sáng tốt cho tim mạch, có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ 0

Một số thói quen đơn giản vào buổi sáng có thể góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ.

7 lợi ích của gừng đối với sức khỏe 0

Gừng chứa hoạt chất gingerol mạnh mẽ giúp chống viêm, hỗ trợ giảm cân, kiểm soát đường huyết và cải thiện cholesterol hiệu quả, theo nghiên cứu khoa học từ Healthline.

Vì sao chỉ sau 10 ngày Tết, mỡ bụng tăng nhanh hơn cả năm? 0

Theo bác sĩ dinh dưỡng, mỡ bụng tăng nhanh sau Tết là hệ quả tổng hợp của ăn uống dư thừa, rối loạn sinh hoạt, giảm vận động trong thời gian ngắn.

Chạy bộ 1 dặm đốt bao nhiêu calo? 0

Chạy bộ là bài tập đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc đốt cháy năng lượng và kiểm soát cân nặng.

3 sai lầm phổ biến khi đi spa chăm sóc da đón Tết khiến chị em 'phí tiền' 0

Đi spa chăm da đón Tết nhưng không hiệu quả, chuyên gia chăm sóc sắc đẹp Lê Thu Mậu tiết lộ 3 sai lầm khiến chị em tốn tiền nhưng da không đẹp.

Thực đơn 7 ngày để giảm cân nhanh đón Tết 0

Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh hướng dẫn thực đơn giảm mỡ toàn thân 7 ngày khoa học, hiệu quả và chi tiết để giúp chị em muốn giảm cân nhanh đón Tết.

'Vỡ mộng' da đẹp đón Tết: Tan nát mặt vì tự peel da theo hướng dẫn trên mạng 0

Càng gần Tết, trên mạng xã hội tràn lan những lời quảng cáo sản phẩm peel da tại nhà như 'liệu pháp thần tốc' để cải thiện làn da.

4 dấu hiệu giảm cân thành công và đúng cách bạn cần biết 0

Khám phá ngay 4 dấu hiệu giảm cân thành công và khoa học để bạn yên tâm duy trì vóc dáng, tự tin đón Tết với cơ thể săn chắc cùng các chỉ số sức khỏe cải thiện rõ rệt.

3 bài tập giúp giảm cân nhanh, sẵn sàng vóc dáng đón Tết 0

Giảm cân đón Tết không chỉ nhờ ăn kiêng mà cần kết hợp tập luyện hợp lý bằng ba bài tập dưới đây sẽ có thể đốt mỡ hiệu quả, cải thiện vóc dáng nhanh chóng.

3 nguyên tắc vàng trong chế độ ăn uống để giảm cân nhanh đón Tết 0

Chỉ cần nắm vững 3 nguyên tắc cốt lõi trong chế độ ăn uống dưới đây để giảm cân nhanh đón Tết hiệu quả, sở hữu vóc dáng thon gọn mà vẫn rạng rỡ, khỏe mạnh.

5 sai lầm nhiều người mắc khi giảm cân đón Tết 0

Càng gần Tết, nhiều người mắc sai lầm khi giảm cân đón Tết như nhịn ăn, ép cân siêu tốc khiến không những không gầy mà cơ thể xuống sức, dễ tăng cân trở lại.